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 course à pied: je vais en ch*** ;)

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MessageSujet: course à pied: je vais en ch*** ;)   Dim 24 Aoû 2008, 23:45

Y'a t'il des coureurs végé par ici?

Je me suis mise sérieusement à la course à pied, avec l'intention de dépasser mes limites et de battre les records mondiaux.

Bref, je sais pas si vous le savez, mais de façon générale, les sports d'endurance "vident" (du fer, des vitamines, de tout!!).

Alors, soit je me laisse dépérir, soit je trouve parmi vous un végégalopeur qui m'explique comment il survit!



:lol:
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Nain bus



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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Lun 15 Fév 2010, 10:49

demande à carl lewis....


plus sérieusement, oui, les sports d'endurance vident, mais à partir du moment où le corps ne consomme plus ni glucides simples ni glucides complexes, mais des lipides. Mais ça c'est pas avant deux bonnes heures de course.
En attendant, le truc c'est de trouver le bon équilibre glucides simples - glucides complexes - lipides - vitamines pour pas trop te crever.
Disons que pour l'entrainement quotidien, la banane prise une heure avant et une boisson légèrement sucrée (et vitaminée) pendant la course suffiront.
C'est pour les trois jours qui précèdent la course, et pour le jour de la course, que ça se complique.

Tu es végétarien? Végétalien? Tu ne consommes que des produits frais ou bio, ou tu accepterais de prendre des produits "industriels"?
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Daniel
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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Lun 15 Fév 2010, 11:34

Pour de bons conseils de pro contacte Alain ou son équipe à Montpellier

connais tu ces sites?

Sites sportifs végétariens et végans:

http://www.vegansport.org/fra/index.html
http://www.metagama.com/pap/index.php/
http://www.vegesport.org/
http://www.aequoanimo.com/vegsportif.html

vu sur http://animalamnistie.free.fr/autrespages/suite_des_liens.html

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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Lun 15 Fév 2010, 12:14

C'est sûr que les conseils que j'ai moi-même reçus datent un peu. Je reposerai la question à ma nutritionniste et à mon médecin (il est médecin du sport), comme si c'était pour moi...
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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Ven 19 Fév 2010, 18:55

Merci nain bus!
Depuis que j'ai écrit ce message, je n'ai eu aucun souci, donc tvb!

(à part qu'il fait trop froid pour courir en ce moment).
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Valkyrie



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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Ven 19 Fév 2010, 23:48

et que tirebouchon est une fille (comme son nom ne l'indique pas)
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Nain bus



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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Mer 24 Fév 2010, 11:29

oups, j'avais pas fait attention. désolé tirebouchon
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MessageSujet: Re: course à pied: je vais en ch*** ;)   Aujourd'hui à 15:14

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