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 Question sur les fruits

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Alima313131
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MessageSujet: Question sur les fruits   Lun 19 Mar 2012, 11:16

Bonjour bonjour,

J'ai lu et cru comprendre qu'il était préférable de manger les fruits en dehors des repas pour des questions de digestion plus facile.

Est-ce que quelqu'un pour confirmer ou infirmer cela ? Je ne sais plus où donner de la tête avec toutes ces infos moi !

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Valkyrie



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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Lun 19 Mar 2012, 13:21

heu ben franchement, avec toutes ces études, contre études, écoles etc... drunken
le mieux c'est de faire le test sur toi même.
mange des fruits avant, ou après ou en dehors des repas, et regarde si tu vois une différence.
et dans ce cas, applique ce qui te va le mieux. Very Happy

moi je trouve ça hyper contraignant de respecter des heures entre plusieurs aliments, vois si ça rentre dans ton organisation quotidienne.
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Alima313131
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MessageSujet: Ok   Lun 19 Mar 2012, 13:25

Merci Valkyrie pour cette réponse !
J'ai éprouvé les deux (pendant les repas et en dehors des repas) et je ne vois pas trop de différence en fait.
J'ai toujours eu des soucis de "transit" et de digestion, donc avec ou sans fruits pendant les repas, je ne vois pas de différence.
Après pour le côté pratique, c'est quand même bien de pouvoir se dire au moment du dessert "chouette des petites fraises pour moi !"
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Valkyrie



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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Lun 19 Mar 2012, 13:29

oui je suis bien d'accord avec toi.

et moi non plus je n'ai pas noté de différence particulière.
en fait je mange des fruits quand j'en ai envie.
parce que souvent l'envie traduit un besoin dans l'organisme, alors je ne le/me prive pas.
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Alima313131
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MessageSujet: Ha mais !!!   Lun 19 Mar 2012, 13:32

Je suis bien d'accord avec ça : quand ton corps le réclame, c'est que c'est bon pour lui en général ! (Enfin je parle de nourriture et de substances licites hein lol! ).
Bon ben, moi je reprends mon mode "dessert & fruit" normal hein, c'est pas pratique de sortir sa pomme ou sa banane au boulot !
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Valkyrie



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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Lun 19 Mar 2012, 13:42

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Alima313131
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MessageSujet: Oui oui !   Lun 19 Mar 2012, 13:43

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Lauraya
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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Lun 19 Mar 2012, 16:58

En fait, les fruits se digèrent beaucoup plus vite que les céréales par exemple. Donc mangés en fin de repas, ils peuvent poser un problème de digestion avec ballonnements et flatulences, car bloqués derrière des aliments pas encore décomposés. Certains y sont plus sensibles que d'autres, pour moi, une pomme à la fin d'un repas et c'est l'enfer.

Les problèmes de digestion peuvent avoir d'autres raisons. La combinaison alimentaire est un chapitre hyper important en nutrition. Il y a certaines choses qu'il ne faut pas manger en même temps. Ensuite, je suis plutôt d'accord avec Valkyrie, il faut faire ses propres tests et s'adapter à ce qui nous convient. Mais vraiment, avoir mal au ventre à la sortie d'un repas si on n'a pas trop mangé, c'est pas du tout normal même si ça arrive à presque tout le monde aujourd'hui. Le transit devrait être sans douleurs et sans fatigue.
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ked



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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Lun 26 Mar 2012, 14:28

Pour ma part, j'essaye de manger des fruits plutôt entre les repas (juste après un repas, certaines de leurs qualités nutritionnelles se dégraderaient).
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Alima313131
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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Lun 26 Mar 2012, 14:30

J'ai testé les deux schémas.
Pour ma part, ça me dérange de manger ne serait-ce que des fruits, entre les repas.
J'apprècie grandement de les avoir en dessert par contre, et après test et validation Very Happy , ça me convient ! Pas de souci notable de transit. Je suis contente.
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MessageSujet: Re: Question sur les fruits   Aujourd'hui à 01:10

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