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 Hop, au régime !

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Ohana



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MessageSujet: Hop, au régime !   Lun 12 Mar 2012, 19:35

Alors voilà, depuis hier je suis au régime hypocalorique (moins de 1000 calories par jour, même si aujourd'hui j'ai dépassé) et donc j'aimerais savoir si vous aviez des recettes simples et végétariennes (et même végétaliennes) qui sont très light, moins de 300 calories le repas.
J'ai 10 bons kilos à perdre avant l'été.... Help!
Et puis je pense qu'ici je pourrais faire un "journal" de tout ça, si certain(e)s sont motivé(e)s à faire un régime aussi... vive l'entraide :)

(par exemple, hier j'ai mangé le matin 1 pomme, 1 jus d'orange (fait maison), 1 thé, deux tartines de pain avec du beurre, le midi des crêpes aux courgettes et au chèvre, le goûter deux carrés de chocolat et des biscuits diététiques, le soir des champignons de paris, des tomates cerise et une pom'pote. Je m'en suis tirée avec un peu plus de 900 calories la journée)

Bonne journée!
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Wanderer



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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Mer 14 Mar 2012, 07:58

Quel plaisir de s'infliger autant de souffrances ? En plus à 17 ans... Tes repas hypo-machins t'apportent-ils tous les nutriments nécessaires ?

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Ohana



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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Mer 14 Mar 2012, 08:29

Oui, oui! Je fais attention à ça aussi justement, vu que j'ai la chance de ne pas avoir de carences alimentaires je fais attention à ne plus en avoir, justement.
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Agnieszka



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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Dim 25 Mar 2012, 22:56

Coucou Ohana,

je ne te donnerai pas de conseil parce que moi-même j'aimerais perdre quelques kilos que j'ai pris depuis que je ne mange plus de viande (bah oui, c'est meilleur! alors je mange plus, rhoo! Very Happy ), mais sache que je te soutiens Je te souhaite bon courage

Tiens nous au courant de tes efforts et tes progrès flower
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Ohana



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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Lun 26 Mar 2012, 07:02

Merci beaucoup!

Je cherche toujours mais déjà j'arrête les sucreries, les gâteaux industriels, le grignotage, les sodas,...
Et je fais aussi vachement attention à ce que je mange, je fais (un peu) plus de sport, je mange bcp plus de fruits et légumes (peut-être un peu trop au détriment de certains minéraux indispensables que j'essaye tout de même d'avoir dans mon assiette)...

Et en une semaine -1kg (que je ne reprends même pas même si ce week-end a été chargé niveau calories... xD)

Voilà Very Happy
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ked



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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Lun 26 Mar 2012, 09:51

Je suis loin d'être un spécialiste mais rien que le fait d'arrêter sucreries, biscuits etc et de faire plus d'activité physique devrait faire effet. Je n'aime pas tellement l'idée de régimes trop restrictifs parce que j'ai l'impression que le risque de "replonger" d'un coup est grand. Et puis, il ne faut pas que se nourrir devienne un casse tête ! (mais je reconnais que c'est facile à dire pour moi qui n'ai pas de problème de poids)

Et tout cas, bon courage à toi !


Dernière édition par ked le Lun 26 Mar 2012, 19:39, édité 1 fois
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Ohana



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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Lun 26 Mar 2012, 18:59

Eh bien justement, aussi étrange que cela puisse paraître, je ne ressens aucune gourmandise, au contraire je m'habitue (ce qui est une chance, je l'admets).

En tout cas, merci beaucoup !
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MessageSujet: Re: Hop, au régime !   Aujourd'hui à 13:40

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Hop, au régime !
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